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澳门金沙母婴|专家把脉|业余女性球友,如何才能练就漂亮的反手回球啊?

2020-01-11 17:15:59   【浏览】1108


澳门金沙母婴|专家把脉|业余女性球友,如何才能练就漂亮的反手回球啊?

澳门金沙母婴,我是女性羽毛球发烧友,各种挥拍的手法我都喜欢尝试,唯独反手球揣摩不透。请问我们业余女性球友,如何才能练就漂亮的反手回球啊?(anny)

我对你的各种手法的提法很有兴趣。羽毛球挥拍的手法按握拍来划分,一般来说就是正手手法和反手手法。如果你没有掌握正确的反手手法,那说明你有40%的羽毛球击球在技术上是不合理的,的确应该好好学学。

虽然羽毛球的正手技术和反手技术主要是指握拍上的不同,但击球时的发力原理和过程基本一样。当你正手握拍进行击球时,以后场高远球为例,准备击球前,应该是食指在前,大拇指和其他4个手指合拢握住拍柄,食指要比大拇指高一些,有明显的高低差,因为击球时手心朝前,这样有利于做发力向前的杠杆运动。反手握拍击球时手心朝后,与正手相反,所以,从握拍起就不同,这最大的不同就是大拇指和食指的位置不同。简单说,就是大拇指向上竖起,食指回来与其他4个手指合拢;在拍柄的位置上也有些不同,大拇指的按压是在拍柄的侧角,这样有利于反手击球时路线的变化。

还有,正手击球时,手臂是做内旋运动;反手击球时,手臂外旋,而且拍子与前臂基本形成90度左右的角。因为身体结构的原因,反手击球与正手击球相比,在中前场有更长的发力过程。因此,从发力这个角度看,用反手握拍完成中场的抽挡技术、网前的推扑技术更有力量。希望我的解释能对你的反手技术有所帮助。

如何提高反手击球力量?杀球使不出力量,应该怎么解决?

正确的反手击球技术包括正确的反手握拍、击球点、合适的击球时机和挥拍动作。不知你在哪方面出了问题,或是几方面有问题?

第一, 反手握拍时,大拇指要明显高过其余4个手指,手心是空心的,不能握紧拍柄;第二,如果你右手持拍,最佳的击球点是身体左前侧一米左右,手腕自然往前伸出在身体的中心位置,肘关节微曲,使拍子与身体平行,拍面的位置就是最佳击球点;第三,在最佳击球点位置击到球时,就是合适的击球时机;第四,正确的动作是:看到来球时,手腕在前,拍面后摆,当拍面与手腕呈前后位置时(此时,手心向下,拍面也向下),小臂带动手腕使拍头从后往前击出。当击到球时,依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作,使拍面翻转90度而正面触球。此时,拍子继续向前抽出一段距离,然后放松收拍。

你看看自己的动作与我讲解的有什么不一样的,试试。可以先无球挥拍,熟练后再定点练习,就是先打直线,然后再练习打对角线,最后再两点混打。这样循序渐进,进步会快一点。

杀球使不出力量,和你的反手技术在道理上是一样的。检查自己的握拍、击球点、击球时机以及挥拍动作是否正确,这四者缺一不可。

为什么我反手击球总是使不上劲?(lemon柠檬yyyyy)

反手击球使不上劲儿,也就是击球时力量不足,这是许多业余球友共有的问题。它是纯粹的技术问题,也就是说你没有掌握规范的反手击球技术动作。

从握拍开始,反手击球有自己的握拍方法。以右手持拍为例,就是大拇指竖起,用指肚压住拍柄的左侧或左边的柄面,其余四指并拢,用指尖和指关节握住拍柄,手心保持空心状态。许多球友经常问:到底大拇指应该压住左侧面还是左边的拍柄?准确的回答是:都没有错。特别在初学反手击球阶段,我们的主要目的是击到球和用上力,对路线的变化和击球的种类还没有太高的要求。

这两种握拍的细微差别只在反手后场高点击打斜线球时才能感觉得到,大拇指压住左侧面,因为手心更加放松和与拍柄间的宽容度,使击球时拍面的变化更加灵活,对击球路线的选择面更宽。反之,受手腕骨骼构造的限制,压住左面的握拍,在后场高点击球时只能打直线。但凡事总有两面,失去了灵活性,得到的是发力更加的简洁和高效率。所以,不要太在意这两种握拍的优劣。当我们越来越熟练地掌握反手技术时,我们也会根据需要随时调整握拍,以期得到最合理的技术动作。握拍后,就是击球前的准备要充分。在击到球前,步法到位,手和拍子到位,选择好正确的击球点,然后,留给自己充分的时间和空间做反手的鞭打动作,从而完成反手击球。缺一不可,哪一个技术环节有问题都会感觉到击球没有力量。你对照自己的技术动作看看,哪有问题?

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